생활
1일 1식의 장단점은 무엇인가요?
한때 매체에서 유행이 되어 1일 1식을 하는 사람이 많이 늘어났는데요
1일 1식을 하면 공복기간이 길다는게 특징인데 1일 1식의 장단점은 무엇인가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 후드티 130입니다.
1일 1식의 장점은 공복을 유지하는 시간이 길어 인슐린을 분비하지 않아 체중 감량에 좋습니다.
하지만 공복 시간이 길어져 배가 고프기 때문에 폭식을 유발할 수 있다는 단점 또한 존재합니다.