신랑이 헬스와 수영을 다니고 있는데 언제부터인지 운동을 하고 와서 어깨가 아프다고 하여 정형외과 진료를 봤습니다. 힘줄이 다쳤다는데 운동을 계속 해야 할까요?
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
걱정되시겠습니다
운동을 쉬어야 합니다. 어떻게? 무조건...
하지만 아마도 환자분은 듣지 않으실 겁니다.
운동에서 중요한 것은 얼마나 열심히 훈련을 하느냐도 있지만 얼마나 열심히 쉬는냐도 있습니다
휴식도 훈련의 일환입니다. 운동 쉬시고 진료를 꼭 받으시기 바랍니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
힘줄의 염증이나 손상이 있다면 휴식이 우선 필요합니다. 휴식 및 치료를 하면서 경과를 보시면 됩니다. 단순 염좌나 염증이라면 1-2주 정도 휴식 및 치료를 하시면 됩니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
운동을 너무 열심히 하셨나 봅니다. 운동을 많이 해서 통증이 유발된 경우라면, 힘줄에 손상이 있는 경우라면 당분간은 운동은 피하는 것이 바람직합니다.
어깨의 힘줄에 부상을 입고 다친 상태에서는 그것이 회복될 수 있도록 휴식을 취해주어야 합니다. 즉, 운동을 하지 않는 것이 바람직합니다. 간혹 어깨의 힘줄이 다쳤으니 강화를 시켜주어야 한다고 오히려 어떤 운동을 해야하는지 질의하는 분들이 계시긴 한데, 만약 어깨의 힘줄이 다친 것을 무시하고 계속하여 운동을 할 경우에는 부상의 정도가 심해지고 상태가 악화될 수 있습니다. 운동을 하지 않아야 합니다.
