도파민디톡스를 하려면 어떻게해야하죠?

핸드폰 쇼츠등을 보면서 도파민이 과다분비되서 안좋다고하던데요.

이런 문제에 도파민디톡스를 위한 방법을 찾아보고있어요.

찾아보니까 도파민디톡스 카페도 있어더라구요.

도파민 디톡스에 걷기가 좋다고해서 해보려구요요.

다른 도파민디톡스가 있으면 알려주세요.