요즘 체중관리를 위해서 군것질을 끊는 것부터 매일 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 3km달리기를 시작하였는데, 확실히 줄긴 줄었지만 좀 더 효과를 톡톡히 보고싶은데 어떤 방법들이 있을까요?
