인스턴트 식품에 유난히 식탐이 많은 아이 식습관을 자연스럽게 바꿀수있는노하우좀 알려주세요?

Question

질문 그대로 이이가 인스던트 음식에대해서 아주 식탐이 많습니다

건강에도 좋지않다는것을 알먼서도 계속 먹는대

자연스럽게 바꿀수있는 노하우좀 알려 주세요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

가공식품에는 각종 보존료 및 첨가물이 들어가 자주 섭취하면 좋지않은데요

자연원물 식재료와 친해지는 시간을 가지고 이를 활용한 요리를 직접해먹는 경험을 함께하는것을 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

참 어려운 일인 것 같습니다 우선 인스턴트 음식

중에서 어떤 음식을 드시는지 파악을 하고 햄버거나

탄산음료를 드신다면 집에서 직접 해 주시는 것도 도움이 될 것 같습니다 탄산 음료 같은 경우는 탄산수에 과일청을 넣어서 주는 방법도 있구요.

라면을 좋아한다고 하면 국수 같은 것을 해주는 것도 좋을 것 같습니다