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찬란한라마카크139
찬란한라마카크139

걷는 운동이 최고라는 말이 있잖아요?

다치지 않고 운동하려하면 다들 추천하는게 걷는 운동을 하라고 하는데 얼마나 걷고 어느정도의 속도로 걸어야 운동이 될꺼 궁금합니다.

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