두통을 줄이는 운동 방법이 무엇이 있는지 궁금합니다.

Question

가끔 일하면서 두통이 발생하는데요.

병원에 가니 특이 사항은 없다고 합니다.

그런데 가끔식 두통이 발생하는데요.

이러한 발생하는 두통을 줄이는 운동 방법이 무엇이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

저도 가끔 두통이나 찡 하는 현상이 있었는데요.

병원에 가서 해보자는것 다 해봐도 이상이 없다고만 해서 불안감만 키운적이 있었습니다,

그 후로 열심히 산만갔습니다.

2년 정도 이산 저산 다니다보니 나도모르는 사이에

그런 증상이 없어지더군요.

기쁜 마응에 지금도 10년째 산을 오르고 있습니다

지금 환갑입니다.

Answer 2

양귀 손가락 삼분의일 정도 부분을 꾹꾹 1분정도 누르면 두통이 해결되더라구요 꼭 눌러보세요 신기하게 해소가 되는경우가 많더라구요 

저같은 경우에도 스트레스성 두통은 자주있어서 이것저것해보는데 효과있었고 심하면 두통약을 복용하는데 아무래도 타이레놀이 좀 순하고 부담이 없더라구요 

Answer 3

안녕하세요. 붉은날다람쥐293입니다.

안녕하세요. 일반적으로 두통 완화에 도움이되는 운동을 추천하자면

목과 어깨주변을 긴장을 풀어주는 스트레칭, 저강도 유산소운동, 호흡운동등이 있습니다.

이와같은 방법은 유튜브에 잘나와있으니 참고하시가 바랍니다.

Answer 4

저는 두통에 가장 좋은 운동은 아무래도 달리기라고 생각해요 저도 평소 회사 스트레스 때문에 두통이 너무 자주 생겼는데 러닝이나 달리기 같은 거를 하면서 극복을 했습니다 특히 달리기가 더욱더 좋은 거 같더라고요 30초 정도만이라도 달리기 같은 걸로 더 보세요

Answer 5

아무래도 두통은 평소 스트레스라던지 여러 가지 요인으로 인해서 발생할 수 있는데요 두통을 줄이는 가장 좋은 운동은 솔직히 러닝이라고 생각합니다 두통도 스트레스랑 비슷하기 때문에 런닝이나 명상 같은 거를 해 주는게 가장 좋다고 봐요