역류성 식도염을 방지하려면 식후 언제 누워야하나요
안녕하세요. 야식을 먹었는데요. 바로 누우면 역류성식도염이 생길수 있다고 들었어요. 음식물 섭취 후 언제쯤 누워야 좋은건가요?
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
식사를 하고 3시간 정도는 지나야 충분히 소화가 됩니다. 그래서 7시에 저녁 식사를 하고 10시쯤 자는 것이지요.
하루 정도 식사 습관을 잘 지킨다고 해서 역류성 식도염이 예방되는 것은 아닙니다. 식생활 습관은 꾸준히 잘 유지해야 되는
겁니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
식후 바로 눕게 되면 위의 음식물이 역류할 가능성이 있습니다. 최소 2시간 정도는 눕지 마시고 복압이 올라갈수 있는 행동도 피하시는 것이 안전하겠습니다.
역류성 식도염이 발생하는 것을 방지해주기 위해서 식후 언제까지 눕지 않고 기다려야 하는지 정해진 것은 없습니다. 보통은 음식물 섭취 후 최소 30분간은 눕지 않도록 권고하긴 하나 확실하게 하기 위해서는 식후 최소 2-3시간 정도는 눕지 않는 것이 좋습니다. 그렇지만 이 또한 절대적인 기준은 아닙니다.
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
역류성 식도염이 있다면, 과식은 삼가해야 하며, 식후 3시간이 지난 시점에서 눕는 것을 권유드립니다.
현재 치료를 하고 있지않다면 약물치료가 필요하며 이를 통해서도 증상의 호전을 기대해뷸 수 있으며, 이후에도 증상이 지속적이거나 악화되는 양상이 있다면 보다 명확한 평가 위해 내시경이 요구될 수 있습니다. 답변이 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
평소에는 역류성식도염 증상이 없으셨다면 식후 최소 1-2시간 이후에는 누워주시는 것이 역류방지를 위해 도움이 되실 것 같습니다.
감사합니다.