어깨에 담이 와서 생활하는데 불편함을 자주 겪기도 하는데 이런 담이 오게 되었을때 빠르게 대처하는 방법을 알려주시면 감사하겠습니다
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다. 어깨가 담이 걸렸을때 스트레칭 습관 목ㆍ 어깨담이 왔을때 뒤통수뼈와 경추가 연결 되는 시작점을 풀어줍니다 경추 양옆으로 움푹 들어긴 곳을 찾습니다
안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.
일단 한의원에 가셔서 기본적인 치료를 하시면서 꾸준히 운동하여 어깨를 풀어줘야 회복할 수 있습니다
안녕하세요. 똘똘한부엉이184입니다.
1 휴식하기
2 뜨거운샤워하기
3 스트레칭하기
4얼음팩 올려놓기
심하다면 병원 가는게 베스트입니다
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