요즘 매일복근운동을 하고있는데요 운동을 하다보니 허리가 너무아픈겁니다.. 근육질몸도 좋지만 이렇게 매일 복근운동을하다가는 허리에 문제있을것같은데 계속해도되나요?
안녕하세요. 입이방정입니다.
복근 운동이 허리에 안좋은것이 아니고 윗몸일으키기가 허리에 안좋습니다.
다른 복근운동을 해보세요
안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.
복근 운동을 잘못된 방법으로 하면 허리에 무리가 갑니다. 지금 하는 방법으로 복근 운동을 하다가 허리가 아프신 거면 자세 교정 및 다른 복근 운동을 하셔야 할 것 같아요.
안녕하세요. 대담한숲새255입니다.
자세가 잘못된걸겁니다. 복근 운동을 하고 있는데 복근보다 허리쪽으로 힘이 들어가고 있다는 말이니 자세가 잘못되었다고 생각됩니다. 요즘 영상들 좋은것 많으니 여러개 찾아보시고 본인 자세와 비교을 해보세요
