호박씨에 들어 있는 영양성분은 무엇인가요?
수많은 견과류들이 있지만 그 중에서도 호박씨도 견과류에 들어간다고 하던데 호박씨에는 어떠한 영양성분이 들어 있는지 궁금합니다.
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
호박씨에는 단백질이 풍부하게 함유되어 있으며 비타민 E, 비타민 K, 칼슘, 마그네슘, 아연 등의 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있습니다
안녕하세요.
호박씨는 건강에 유익한 영양 성분이 풍부하며, 주요 성분으로는 불포화지방산, 단백질, 식이섬유, 비타민 및 미네랄 등이 있습니다. 이를 통해 혈관 건강, 면역력 강화, 피부 건강 개선 등의 다양한 효과를 얻을 수 있습니다.
호박씨는 다양한 방법으로 섭취할 수 있으나 과다 섭취 시 복통, 설사 등의 부작용이 있을 수 있으므로 주의가 필요합니다.
또한, 특정 질병이 있는 경우 의사와 상담한 후 섭취하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
호박씨에는 견과류와 비슷한 영양성분을 가지고 있습니다.
단백질과 섬유질 그리고 탄수화물 불포화지방산을 가지고 있습니다.
