에스트로겐이 풍부한 음식에는 무엇이 있을까요?

Question

에스트로겐이 많이 함량되어 있고 우리나라에서 1순위일 만큼 에스트로겐이 많이 높은 음식에는 무엇이 있을까요?? 알고싶습니다!!

Answer 1

안녕하세요. 김미연 영양사입니다.

저는 콩을 추천 드립니다

콩에 들어있는 이소플라본은 에스트로겐과

유사한 구조로 이뤄져 있어 여성분들에게 정말좋고

에스트로겐의 역할을 대신해줄수 있는 음식입니다