감의 어떤 부분이 변비를 생기게 하는 지 궁금해요..
요새 홍시가 나와서 먹고 싶은데..
변비가 심해서 감을 어떻게 먹어야 할지 걱정됩니다...
정말로 감이 변비를 유발하나요... ????
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
감에 들어있는 타닌이라는 성분이 변비를 유발하는 물질로 알려져 있습니다.
감에는 타닌이 그리 많이 들어있지않고 하루에 1-2개 정도만 먹을 경우,
변비가 발생하지 않습니다.