니업 시티드 운동할 때 허리가 아픈건 어쩔 수 없나요?

Question

복근 운동으로 집에서 할 수 있는 니업 시티드를 하고 있는데요. 혹시 제 자세가 문제인지 하고 나서 허리가 조금씩 아픈데 이건 어쩔 수 없는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 안녕하세요잉입니다.

니업 시티드를 할 때 허리가 아프시다면 자세가 잘못된거같습니다.

복부에 힘을주고 자세를 바꿔보세요!