오늘 추운 영하권 날씨에 밖에서 많이 있었는데 감기예방을 하고싶은데 어떻게 해야 할까요?

Question

성별

여성

나이대

14

기저질환

감기 예방

복용중인 약

없음

오늘 제가 친구들이랑 추운 영하권 날씨에 지하철을 타고 놀러가고, 밖에 놀이터 에서도 한 30분 정도 놀았고 밖에 이곳저곳을 많이 돌아다녔는데.. 제가 내일이 생일이고 개학을 앞두고 있어서.. 감기에 절때로 걸리면 안되는데 어떻게 예방 해야 할까요? 그냥 집에서 따뜻하게 이불 덮고 있으면 되나욥?

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

감기 예방을 위해서는 체온을 유지하는 것이 중요합니다. 추운 날씨에 오랫동안 외부 활동을 한 후에는 따뜻한 물로 샤워하거나 목욕을 하여 체온을 높이고, 따뜻한 차나 수프를 마시는 것이 좋습니다. 집에서 따뜻하게 이불을 덮고 있으면 체온 유지에 도움이 될 수 있지만, 그 외에도 충분한 수분 섭취, 비타민 C가 풍부한 과일과 채소 섭취, 손 씻기와 개인 위생 관리 등 감기 예방을 위한 기본적인 조치들도 함께 실천하는 것이 좋습니다. 또한, 실내 습도를 적절히 유지하여 건조함을 예방하는 것도 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

집에서는 따뜻하게 이불 덮고 주무시면 됩니다

평소에는 손을 자주 씻고 가글링을 잘 하시는 것이 중요하구요

추천 좋아요 부탁드립니다.

Answer 3

감기는 그것을 유발하는 바이러스에 감염이 되면 발생하게 됩니다. 이미 추운 날씨에 접촉력이 생겨서 감염이 되었다면 그 이후에 감기가 발생하지 않도록 예방하는 방법이 따로 있지 않습니다.