위산 역류시 왼쪽으로 누우면 괜찮아지는 이유가 궁금합니다.

Question

대체 이유가 뭘까요... 얼마 전에 수면 중 위산 역류 시 왼쪽으로 누워 자면 괜찮아진다는 영상을 보고 그대로 따라해본 결과 진짜 말도 안 되게 말끔히 괜찮아졌습니다. 대체 왼쪽으로 누워 자면 좋은 이유가 뭘까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

위는 식도보다 왼쪽에 위치합니다. 왼쪽을 아래로 눕게 되면 위의 아래부분이 식도보다 아래쪽에 위치하기 때문에 위산이 아래로 쏠리게 되고, 식도로 역류되는 것을 줄일수 있습니다. 이와 비슷한 원리로 침대의 머리 부분을 조금 올리면 역류가 감소하겠습니다. 다만 계속 옆으로 잔다면 척추 관절, 어깨 등에 무리가 갈수 있으니 주의하시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

좌측으로 누워 있으면 중력에 의해 음식물이 위의 주머니 쪽에 쉽게 고이게 됩니다.

이로 인해 바로 누웠을 때 보다는 역류 가능성이 약간 떨어지게 되겠죠..

좌측이로 기울여서 서 있는 상태가 바가지에 물을 제대로 담은 상태이고 누운 상태는 바가지를 완전히 옆으로 기울인 상태. 옆으로 누운 자세는 45도 정도로 기울인 상태 정도로 생각 하시면 되겠습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

위산역류증상이 있어서 불편하실듯 합니다. 왼쪽으로 눕게 되면 위가 식도보다 아래로 위치하게 됩니다. 역류가 조금 덜한 것이지요. 일시적으로 증상이 좋아졌다고해서 완전히 해결된 것은 아니라서 가급적 생활습관 조절과 약물치료를 하시는것이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조동주 한의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

위산 역류 시멘트로 누웠을 때 상태가 호전돼 지는군요 특별한 케이스라고 생각하시면 될 것 같습니다 일반적으로 위산이 역류해서 쓸 때 앉아 있는 건 도움이 되지만 묻는 자세가 크게 도움이 되진 않습니다 아마 왼쪽으로 놓으실 대위가 몫보다 아래로 가서 도우미 되시는 것 같습니다

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

눕는 자세랑은 크게 연관이 없습니다.

역류성 식도염의 대표적은 증상은 타오르는 듯한 가슴통증입니다. 위험인자로는 음식 복용후 바로 눕는 습관, 과식, 흡연, 음주 등이 있습니다.

생활 습관 개선과 함께 내과 방문하셔서 내시경 검사, 약물치료 함께 병행하시기 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

위는 식도보다 왼쪽에 위치하기 때문에 왼쪽으로 누워 자면 역류 발생을 줄여 통증을 완화할 수 있습니다

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.

항상 건강하고, 행복하세요.

김승현 의사 드림

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

소화기관의 구조로 나타날 수 있는 현상입니다. 하지만 위산이 지속적으로 역류될 시 증상 자체가 개선되지 않을 수 있습니다.

다음과 같은 생활습관의 개선과 약물치료를 통하여 치료할 수 있습니다.
생활습관의 변화 : 수면시 머리를 높여 위치하게 하기
취침 전 3시간 전에 음식물 섭취하지 않기
과식, 과다한 음주 또는 과다한 지방 섭취하지 않기
과체중일 경우 체중감량
카페인, 초콜릿 등의 섭취를 줄이기
금연
위의 방법 외에도 약물 요법을 통해 산분비를 억제함으로서 증상을 감소시킬 수 있습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 8

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

위산역류시 왼쪽으로 누워자는 자세가 도움이 되는 이유는 해부학적 구조상 위가 식도보다 왼쪽에 위치하기 때문입니다. 따라서 왼쪽으로 누워서 자게 되면 위는 식도보다 아래에 존재하게 되므로 중력에 의해 위산이 역류하는것이 제한되게 됩니다.

Answer 9

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 답변드립니다.
적어주신 증상으로 역류성 질환의 가능성이 높습니다. 눕는 방향보다는 식후 바로 눕지 않는 것이 더 중요합니다.
참고로 아래와 같이 후두/식도의 역류질환은 본인의 생활습관 개선이 필요한 질환입니다.
1. 물을 자주 드세요.
2. 배개를 높여 주세요.
3. 야식을 줄이며 식후 바로 눕지 마시고 1-2시간 있다가 누우세요.
4. 카페인이 많이 들어있거나 맵고 짠 음식들 (위산 분비 촉진하는 음식들) 을 줄이세요.
5. 금주 및 금연을 하세요.
약을 드시며 치료하여도 2주~6개월까지 지속될 수 있으며 빈번히 재발합니다.
생활습관 개선과 약을 꾸준히 섭취하셔서 쾌차하시길 바랍니다.
감사합니다.