평소에 밥 한공기만 먹다가 밥 반공기 닭가슴살 한개를 먹으면 살이 빠지나요?
아니면 몸에서 탄수화물을 더 흡수하려고해서 그대로일까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
뭐든 몸속으로 들어가는 양이 줄어드면 살을 빠지게 되어 있기는 합니다.
탄수화물을 줄이면 몸에서 축적되는것들이 많이 때문에 탄수화물을 줄이시고
그 비워진곳에 단백질로 채우게 되면 좋을것 같습니다.
