자고 일어나면 늘 머리가 엉망이 되어있네요.
그리고 몸을 움직이면 습관처럼 이를 갈게 됩니다.
안녕하세요. 호두마루입니다.
딱히 방법이 없어요
수면의 질을 높여주어야 하는데
자기 전에 잡생각을 없애주셔야 하구요
야식이나 그런 걸 줄이셔야 합니다
