숙면을 못합니다. 잠 자는 내내 꿈을 꿔요.

잠을 자는 내내 꿈을 꿔요.. 그래서 이러나면 항상 피곤한느낌입니다. 어떻게하면 숙면을 취할까요?민단적인 방법 말고 정말 고칠 수 있는 방법이요.