자전거는 살 빠질 때 도움이 많이 될까요?

Question

제가 처음으로 자전거를 타면서 운동을 해 볼까 하는데요 그런데 혹시 자전거 타기는 살 빠지는데 도움이 많이 될까요? 다른 운동보다 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 건강맨입니다.

걷기보다 2배의 운동효과가 있기때문에 체중감량에 효과적입니다. 또한 관절염에도 좋으니 타시는걸 추천드려요!