자전거는 살 빠질 때 도움이 많이 될까요?

제가 처음으로 자전거를 타면서 운동을 해 볼까 하는데요 그런데 혹시 자전거 타기는 살 빠지는데 도움이 많이 될까요? 다른 운동보다 좋을까요?