스포츠·운동
프로틴.BCAA.크레아틴 각각 섭취법
프로틴은 운동후 즉시 섭취가 맞는거 같고
크레아틴은 운동후라고 되어있는거 같고 BCAA는 운동 중 섭취라는데 크레아틴이랑 BCAA 정확한 섭취법 좀 알려주세요.!!!!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요 지나가는 10년차 운동인으로 보충제는 운동후 드시고 크레아틴도 운동후가 괜찮고 bcaa는 운동중으로 잘섭취하고 계세요!
사실 다르게 먹어도 프로선수 아니시면 큰차이 없다는거ㅎㅎ 그냥 1세트 1세트 집중해서 자극을 잘담는게 베스트같아요!