다이어트 중에는 생수와 허브티 모두 유익하지만, 허브티는 수분 섭취 외에도 다양한 건강상 효능을 기대할 수 있으며, 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 캐모마일은 소화를 돕고 스트레스를 완화하는데 도움을 주며, 페퍼민트는 식욕 억제 효과가 있어 간식 욕구를 줄이는데 유용합니다. 허브티에는 카페인이 없는 경우가 많아 수분 보충에 적합하며, 칼로리가 없기 때문에 다이어트에 부담을 주지 않습니다 . 따라서, 생수와 허브티를 적절하게 조합하여 마시는 것이 가장 효과적일 수 있으며, 개인의 취향에 따라 선택하면 좋습니다.