의료상담
생리 주기와 건강의 관계는 무엇인가요?
나이
34
성별
여성
생리 주기와 건강의 관계는 무엇인가요? 생리주기에 따른 건강요법이 있을까요? 특히 생리통이 심할때 말이죠. 그럴때는 가만히 쉬는게 나은건가요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요 김록희 한의사입니다
생리주기에 따른 건강관리법은 배란기나 월경중에는 에너지가 많이 필요하므로 무리한 활동하지 마시고 적절하게 쉬어주시는것이 좋습니다
안녕하세요 김준환 한의사입니다.
생리주기는 소위 여성의 건강 상태의 바로미터라고 할 정도로 여성에게 중요한 지표가 될 수 있습니다..
규칙적인 생리는 호르몬 레벨이 정상이고, 생식 시스템이 잘 작동하고 있음을 보여줍니다.
반면 불규칙한 생리는 스트레스, 과도한 체중 감량 또는 증가, 식단 문제 등으로 인해 발생하는 문제를 나타낼 수 있습니다.
생리 주기를 정확하게 파악하여 건강을 관리하는 것이 중요합니다. 또한 생리 주기에 맞는 식단과 운동, 수면, 스트레스 관리를 함께 고려하는 것이 좋습니다.
특히나 생리통이 심한 경우 단순히 진통제 복용만 할 것이 아니라 한의원에 방문해서 진찰을 받아보는 것을 권해드립니다.
한약치료 또는 침 치료를 통해 생리통에 효과가 있는 경우가 매우 많습니다.