혈관 나이를 젊게 해주는 방법은 무엇인가요?

혈관이 젊어야 삶을 즐겁게 살 수 있다고 하던데요. 혈관 나이를 젊게 할 수 있나요? 운동이나 식습관을 교정해주는 방법인가요? 궁금합니다.