건강관리
요즘 부쩍 피로감이 높고 얼굴도 푸석해지는데 영양제 어떤걸 먹어야하나요?
요즘 부쩍 피로감이 높고 얼굴도 푸석해지는데 영양제 어떤걸 먹어야하나요? 눈도 침침하고 얼굴에 탄력도 떨어지고 머리카락도 푸석푸석하고 결정적으로 피로감이 높습니다. 고수님들 알려주세요
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
피로감과 피부 상태가 안 좋아진 상태엔 비타민 B, 비타민 C, 아연, 오메가-3 등의 영양소가 도움이 될 수 있어요. 그러나 영양제를 복용하기 전에 의사나 영양사와 상담하는 것이 좋으며 무작정 복용하기보다는 개인의 상태와 필요에 맞게 조절하는 것이 중요합니다.