비타민D와 함께 칼슘제를 먹고 싶어요.
특별히 아프거나 먹는 약이 없습니다
밥 잘먹고 운동 조금씩 꾸준히 하고 있고요
건강식품으로 가끔 홍삼 먹고 석류정도....두어달 먹다가 쉬어주다가 또 먹고요.
꾸준히 매일 먹는 것이 비타민D이고 종합비타민제는 먹어본적이 없습니다.
골밀도가 아직은 정상범위에 있다지만 그래도 뼈건강을 위해서 비타민D와 함께 칼슘제를 먹어야겠다는 생각이 드는데 의사 처방을 받아야 할까요? 아니면 종합비타민제 말고 따로 칼슘제만 사서 먹어도 될까요? 칼슘제만 사 먹어도 된다면 완경 상태에서 용량이 얼마나 되는걸 먹어야 할까요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민D, 칼슘+마그네슘 영양제를 같이 복용하셔도됩니다.
병원에서 처방받아서 드실 필요가 전혀 없습니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
59세 여성이라면 골다공증을 미리 대비해야하는 나이이기때문에 비타민D와 칼슘, 마그네슘을 같이 드셔야해요.
결국 칼슘, 마그네슘이 부족해서 골다공증이 생기는거라서요.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
비타민D와 칼슘은 의사의 처방없이 권장량 구매해서 드시면 됩니다.
폐경 후에는 비타민D가 부족해지고 골다공증의 위험성이 높아지기 때문에 가급적 구매해서 드시는 것이 좋습니다.
약국에서 약사와 상담 후 품질 좋은 비타민D/칼슘/마그네슘 구매해서 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
50대 여성이시라면 골밀도가 정상범위이시더라도
비타민D와 칼슘을 미리 복용해주시는 것이 좋습니다.
칼슘의 50대여성 기준 칼슘 1일 상한섭취량은 2000mg입니다.
비타민D는 4000IU이며 상한섭취량이하로 복용하시길 바랍니다.
