식물성 식품을 먹는 것이 왜 중요한가요???

Question

식물성 식품을 먹는 것이 왜 중요한가요???

제가 육식 체질이라 늘 육식 위주로 식사를 하는데 주변에서 건강 생각해서 식물성 식품을 먹으라고 핀잔을 줍니다.

식물성 식품을 꼭 먹어야 건강 관리를 잘 하는건가요?? 필요성에 대해 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 레드스톤입니다.

식물성 식품은 콜레스테롤이 적고, 식이섬유와 항산화 물질이 풍부하여 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 또한, 식물성 식품에 함유된 칼륨은 혈압을 낮추는 효과가 있습니다.