가위눌림이 심해요 해결방법이 없을까요

자꾸 낮이고 밤이고 가위에 눌려요 ㅜㅜ

그 느낌이 너무 싫은데 기위에 안 눌리는 방법은 없을까요?? 그순간이 또렷하게 기억이납니다