다이어트 식단을 만들 시 냉동식품으로 하면 더 유리한가요?

안녕하세요.

냉동식품이 칼로리가 줄어있다고 들었는 것 같은데요.

그렇다면 다이어트 식단을 만들때 냉동식품 위주로 꾸려되 괜찮은 걸까요?