건강관리
상추의 효능에 대하여 궁금합니다
상추의 효능에 대하여 궁금합니다
고기에 쌈싸먹기도 하고 비빔밥을 비빌때 넣어 먹기도하고
아삭아삭 식감이 좋아 상추를 많이 먹게되는데요
상추의 대표적인 영양소는 어떤것이 있는지 궁금합니다
2개의 답변이 있어요!
상추는 비타민과 미네랄이 풍부하며, 신진대사를 도와 피로해소에 도움이 될 뿐 아니라 피를 맑게 하고 해독 작용을 도와 몸 속 노폐물을 배출시키는 효능이 있다. 숙취로 인한 두통을 해소하는 데도 도움이 된다.
안녕하세요. 최상환 영양사입니다.
일반적으로 쌈채소로 즐겨 찾는 상추는 비타민 A, B 군이 풍부하고,
철, 칼슘, 엽산 등 미네랄도 풍부하며 배변에 도움을 줍니다.