노력을해도 재발하는사람은 무조건 그냥 하는건가요? 도와주세요..
-매일 좌욕하기 (배변후에 무조건 즉시 좌욕)
-규칙적인 운동
-물 자주 마시기
-야채.과일 매일먹기(어떤종류가 좋은가요?)
- 매운음식 기름진음식 절대금지
-요플레.요구르트 매일먹기
-유산균 매일먹기
-식이섬유 보조제 먹기
-차가운바닥은 방석깔고 앉기
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
치핵을 말씀하시는 것이라면 변기에 오래 앉아있는 습관이 가장 위험하다고 볼 수 있습니다. 평소에도 오래 앉아있는 편이라면 자주 일어나서 스트레칭하려고 노력해보시기 바랍니다. 말씀하신 내용들은 대개 항문질환에 도움이 되는 습관들이고, 과일이나 야채의 경우 식이섬유가 풍부한 것이면 어느 것이든 좋습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
재발을 최소화 하려면 변비 관리를 잘하는 것이 가장 중요합니다. 물과 식이섬유(채소류, 잡곡류)를 많이 섭취하고 하루 30분씩 운동을 하시기 바랍니다.
