건강관리
천사채 안에는 어떤 영양성분이 들어있나요?
배달음식에서 천사채를 마요네즈에 버무린 것을 먹어보고 반해서
종종 먹고 있는데요.
투명하고 칼로리도 낮은 걸로 아는데 그럼 안에 영양분은 거의 없는건지
있다면 어떤게 있는지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
천사채는 말씀하신것 처럼 칼로리는 낮으며 지방도 적어서 다이어트에 도움이 됩니다.
하지만 영양이 거의 없는 것이 아니라 조금은 있습니다.
칼슘이나 철분 나트륨 등이 들어 있기는 합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
천사채는 칼로리가 낮고 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하여 건강에 좋을수있습니다