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냉동 해산물도 영양소가 많은 음식인가?

제가 평소에 집에서 요리를 할 때 냉동 수산물을 자주 사용하는 편인데요 그런데 먹을 때마다 항상 궁금한게 냉동 해산물도 영양소가 많은 음식일까요?

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