제가 다이어트를 막 시작했는데 어떤 식단으로 관리해야될까요?

거의 운동이랑은 담쌓고 살던 저인데 점점 체력이 딸리고 살도 붙는거처럼 느껴져서 운동하면서 식단도 같이 하려고 하는데 어떤 식단이 좋을까요?