눈에 좋은 음식에는 어떤 음식이 있나요?

요즘에, 눈이 가끔씩 침침한 느낌도 들고 시력이 많이 저하된 거 같은데 눈에 도움을 줄 수 있는 대표적인 음식은 어떤 음식들이 있나요?