헬스한지 두 달? 되가고 있네요 몸 좋아지려면 아직 한참 멀은거 충분히 알구요 제 자신을 잘아요.. 그냥 딱 반팔 입었을때 너 운동해? 이정도 소리 들으려면 몇 달? 아니 몇 년 운동 하면 되나요? 일요일빼고 주6회 2분할 돌리면서 진짜 열심히 하고 있어요
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
지금처럼 6개월이상 하신다면 어느정도 티가 나기 시작할겁니다.
많은 근육이 올라와서 만족할려면 1년이상은 해야될겁니다
안녕하세요. 명랑한물범51입니다.
운동을 많이한다고해서 근육량이 좋아지는건없어요
체질이 있어요
잘자고 잘먹고 운동하시는걸 추천합니다
운동량만큼 잘드시고 잘먹어야 근육이 재생이 되어서 몸이좋아집니다
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
사실 근육을 키우기는 쉽지않습니다
다만 어느정도 윤각이 나오려면 1년이
지나면 어느정도 윤각이 나온다고
합니다
그러나 운동 강도에따라 크게 다를수가
있습니다
