블루베리의 영양성분과 효능으로 어떤것들이 있는지 궁금합니다

Question

블루베리에 들어가 있는 영양성분은 무엇으로 이루어져있으며, 그의 효능으로 어떤것들이 있는지에 대해서 궁금합니다 참고하려고해요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

블루베리는 비타민C가 풍부하고 안토시아닌 성분도 많이 들어 있어서

눈건강에 아주 좋은 효능이 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

블루베리는 당지수가 낮은 과일류에 속하며 안토시아닌이 풍부하여 항산화에 효능이 있습니다