건강관리
블루베리의 영양성분과 효능으로 어떤것들이 있는지 궁금합니다
블루베리에 들어가 있는 영양성분은 무엇으로 이루어져있으며, 그의 효능으로 어떤것들이 있는지에 대해서 궁금합니다 참고하려고해요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
블루베리는 비타민C가 풍부하고 안토시아닌 성분도 많이 들어 있어서
눈건강에 아주 좋은 효능이 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
블루베리는 당지수가 낮은 과일류에 속하며 안토시아닌이 풍부하여 항산화에 효능이 있습니다