키위를 샀는데 먹어보니 너무 시더라구요. 키위가 아이들에게 좋다고 들었는데, 어떤 영양성분을 가지고 있을까요? 또 부작용도 있나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
키위는 워낙 영양이 많이 있어서 한두개만 먹어도 다른 것을 먹지 않아도 될만큼 좋은 영양 성분을 가지고 있습니다.
비타민 C, 비타민 A, 엽산(비타민 B9), 칼슘, 칼륨, 폴리페놀, 식이섬유 등
골고루 들어 있습니다.
