허리디스크에 오는 이유가 뭔지 궁금합니다
요즘따라 허리가 너무 아파서 허리 강화 운동을 따로 하고 있는데
허리 디스크가 오는 이유가 어떤것인지가 궁금합니다
자세를 바르게 한다면 디스크에 안전해지는지도 궁금합니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다. 척추 디스크 질환 및 척추 협착증 질환의 대표적인 증상은 허리통증, 하지 방사통, 걷다가 쉬어야하는 파행의 증상을 보입니다.
다리쪽으로 근력저하나 감각저하가 있다면 수술적 치료를 필요로 하는 상태일 가능성이 높습니다.
무엇보다 병원 방문하셔서 신체검사 및 정밀영상검사 시행하셔서 원인을 확인하고 그에 맞게 치료 받는 것이 좋겠습니다.
추간판 탈출증(디스크)는 척추뼈 사이에 존재하는 디스크가 압박이 되어 터지며 뒤쪽의 공간으로 수핵이 누출되고, 그로 인해서 척수 신경이 눌리면서 허리 통증, 다리 저림 등의 증상이 유발되는 방식으로 진행하는 질병입니다. 자세를 바르게 하는 것은 디스크 증상을 완화하고 치료하는데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
경추, 요추 전만이 사라지게 되면 추간판이 뒤로 밀리면서 신경을 압박하게 됩니다. 최근 디스크 환자가 지속적으로 늘고 있고 많은 분들이 목,허리 통증 및 결림을 호소하고 있습니다.
허리 주위 근육을 키워주는 운동이 추간판에 전해지는 압박을 분산시켜 도움이 되겠지만 이를 해결하기 위한 근본적인 예방은 자세를 최대한 바르게 하여 척추 뼈를 올바르게 정렬하고 추간판 탈출증이 생기지 않게 줄이는 것입니다. 이를 위해서 맥켄지 운동이라고 하는 운동법을 추천합니다. 이는 허리를 곧추세우고 양팔을 만세 자세로 올린 다음 어깨 높이로 팔꿈치를 떨어뜨린 후 등을 당기면서 목을 뒤로 구부리는 신전운동을 해주는 것으로 자주 해주시면 상당한 효과가 있습니다. 또 증상 완화를 위해서는 약물이나 침치료 등을 이용할 수 있지만 일시적인 효과만 있어 항상 건강한 목 자세를 유지하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요.
허리 디스크는 직립 보행을 하는 사람에게서는 흔하게 발생하게 되는데
앉아 있거나 서 있는 시간이 많기 때문에 정상적으로 중력의 영향으로 인해
척추뼈가 눌리게 되며 특히 요추 즉 허리쪽 척추가 압박을 가장 많이 받게
되어 통증이 발생하게 됩니다. 지방이나 체중이 증가하는 경우 디스크 증상
을 더 느낄 수 있어 체중 관리가 필요하며 수영, 조깅 등의 전체 근육을 늘리는
운동이 단순 헬스 등의 운동 보다 디스크 관리에 효과적일 수 있습니다.
