산에 다녀왔습니다 그런데 무리했는지 종아리에 알이박혀서 어떻게 풀까요?

어제 강천산에 다녀왔습니다.그런데 제가 너무 많이 걸어서 다리에 알이 들어서 너무 많이 아파요 오늘 비가와서 운동을 못해서 풀지못할것 같아요.