안녕하세요. 송정은 약사입니다.
피곤하다고 해서 단순하게 종합 영양제를 복용하는 것이 효과가 있지는 않습니다. 현재 피로의 원인에 대해 확인을 하고 몸 상태에 맞는 영양소를 보충해 주는 것이 피로감을 개선하는 데 도움이 됩니다.
30대인데도 커피로 해결되지 않는 필요가 있는 경우에는 몸속에 만성 염증이 있는 경우가 많이 있으며 이 경우에는 평소 식단에서 혈당이 요동치지 않도록 혈당 관리를 하는 것이 중요하며 추가적으로 염증 개선에 도움이 되는 품질 관리가 잘 된 믿을 수 있는 원료사 순더가 높고산패도가 낮은 오메가 3를 선택하여 꾸준하게 복용하고 흡수율이 높은 리포좀 형태의비타민 C를 챙겨 드시는 것을 권장드립니다.
