속쓰림을 악화시키는 음식은 어떤것이 있나요?

Question

먹었을때 오히려 속이 더 쓰린 음식은 어떤것이 있는지 궁금합니다. 음식을 먹으면 속이 편해야 하는데 먹고 나면 오히려 속이 더 안좋고 쓰리는 경우가 있는데 어떤 음식이 해당되나요?

Answer 1

안녕하세요.

속쓰림을 악화시키는 음식은 사람마다 다를 수 있지만, 대체로 아래와 같은 음식들이 속쓰림을 유발할 수 있습니다.

고지방 음식: 고기, 햄버거, 피자, 프렌치 프라이, 치킨 너겟 등의 지방이 많은 음식은 속쓰림을 유발할 수 있습니다.

고칼로리 음식: 당이 많은 음식이나 초콜릿, 케이크 등의 고칼로리 음식은 속쓰림을 유발할 수 있습니다.

알코올: 알코올은 위산의 분비를 촉진시키고 위점막을 자극하여 속쓰림을 유발할 수 있습니다.

카페인: 카페인은 위산의 분비를 촉진시키고 위장관의 근육을 자극하여 속쓰림을 유발할 수 있습니다.

따라서, 속쓰림이 있는 경우 이러한 음식을 피하는 것이 좋습니다. 또한, 속쓰림을 유발하는 음식을 먹은 후 바로 누워있지 않고 조금씩 움직이면서 소화를 돕는 것도 도움이 될 수 있으니 참고하시면 좋을 것 같습니다.