아하

고민상담

기타 고민상담

희봉뽕

희봉뽕

조금만 먹어도 살이찌는데 어떻게 할까요?

물만 마셔도 살이 찌고 밥을 조금만 먹어도 살이찌는데

이걸어쩌면 좋을까여 쉐이크랑 샐러드만 먹자니 식구들과

멀어지는거 같네요 어떻게하면 좋을까요 이런걸로 인해 스트레스가 이만저만이 아니네요

    1개의 답변이 있어요!

    • 루이엘루이

      루이엘루이

      안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      나쁜 탄수화물을 끊어야 평생 건강하고

      날씬할 수 있습니다.

      살찌는 가장 큰 이유가 먹는것입니다.

      많은 사람들이 몸을 단순한 기계처럼

      생각합니다.

      덜 먹고 많이 움직이면 빠지겠지 생각하고

      제로칼로리, 저칼로리 식품을 골라 먹습니다.

      몸은 생명을 유지하기 위한 최소한의 에너지도

      얻지 못하는 위급상황으로 인식합니다.

      그리고 살이찌고 빠지는데 가장큰 역할을

      하는것은 호르몬입니다.

      물을 잘 챙겨드세요.

      마지막으로 식전에 발효식품을 먹으면

      혈당이 급격하게 상승하는 것을 막을 수

      있습니다.

      우리몸은 절대 단순하지 않고 복잡하게

      연결되어 있습니다.

      간편식의 유혹에서 벗어나 건강한 습관으로

      날씬하고 건강한 삶 이어가길 응원합니다.