감정을 스스로 조절할 수 있도록 돕는 방법에는 무엇이있죠?

Question

감정을 스스로 조절할 수 있도록 돕는 방법에는 무엇이 있을까요? 아이가 감정을 스스로 조절하는 것에 어려움을 겪고 있습니다. ~~

송신애 유치원 교사 · Accepted Answer

아이가 감정을 스스로 조절할 수 있도록 돕는 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다. 자신의 감정을 적절하게 조절하는 것은 꼭 필요한 덕목이라고 할 수 있겠습니다. 그림책이나 영상을 통해서 '감정표현'하는 방법을 알아보는게 효과적일 수 있습니다.아이의 훈육할 때는 소리를 지르기보다는 친근하고 다정한 어투로 말해야 합니다.가장 먼저 해야 할 것은 아이의 마음을 읽어주는 것입니다.그런 다음 관찰한 사실을 말해주고 양육자의 감정을 전달합니다.마지막으로 '앞으로는 기분이 좋지 않을 때 울지 말고 말로 표현했으면 좋겠어'라고 부탁을 하면 좋을 것 같습니다.

천지연 보육교사 · Answer

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.아이는 자신의 감정을 조절하는 능력이 미숙합니다.그렇기 때문에 부모님의 도움이 필요로 하는데요.아이에게 감정을 제어하고 조절하는 방법을 알려주는 것이 좋은데요.아이에게 감정을 제어하고 조절하는 방법은 이렇게 전달해 주세요.마음 속에서 안 좋은 감정이 울컥 올라온다면 긴 호흡으로 숨을 들이마시고 내쉬기를 반복하면서 마음을 차분히 가라앉히고 머릿속을 생각을 정리한 후에 마음이 진정되면 그때 언어로 조곤조곤 자신의 감정을 전달해야 함을 아이의 눈높이에 맞춰 잘 설명해 주면 좋을 것 같네요.

고민지 보육교사 · Answer

안녕하세요. 고민지 보육교사입니다.먼저, 감정인식 능력을 키워주는 것이 중요합니다 아이가 자신의 감정을 인식하고 이름을 붙이는 법을 배우는 것이 첫번째 단계입니다 예를 들어서 " 너지금화난 거야?" , "너가 속상해보인다"와 같이 아이가 자신의 감정을 정확하게 이해하고 인식할 수 있도록 돕습니다 감정을 제대로 인식하면 그 감정을 조절하기 위한 첫걸음을 내딛는 것입니다 부모는 아이가 감정을 느낄 때마다 이를 언어로 표현해주며 감정에 대한 이해를 돕는 대화를 지속적으로 나누어야합니다 그리고 호흡과 이완 기법을 가르치는 방법이 있습니다 감정이 격해졌을 떄, 심호흡이나 이완운동을 통해 신체적으로 반응을 조절할 수 있도록 돕는 것이 중요합니다예를 들어서 아이가 화가나거나 짜증을 낼 때 "자 , 한번 깊게 숨을 쉬어보자 코로 숨을 들이마시고, 입으로 천천히 내쉬어봐"라고 말하며 호흡을 통해서 마음을 진정시키는 방법을 알려줄 수 있습니다

주은희 어린이집 원장 · Answer

안녕하세요. 어린이집 원장입니다.감정을 스스로 조절 할 수 있도록 연습을 해야 합니다. 우선 자신의 감정을 잘 이해할 수 있도록 감정 일기를 써보세요.감정 일기를 쓰면서 자신의 감정들을 정리하고 올바른 감정 표현에 대해서 이해할 수 있습니다. 부모님이 올바른 감정 표현과 감정 조절하는 방법들을 보여주세요.자연스럽게 아이들이 부모님의 모습을 보고 배울 수 있습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.감정을 조절하도록 돕기 위해서 호흡법, 감정일기 쓰기, 역할ㅈ놀이 등을활용해 아이가 감정을 인식하고 표현하도록 지도하세요

양육·훈육

양육·훈육

감정을 스스로 조절할 수 있도록 돕는 방법에는 무엇이있죠?