아이가 감정 조절 하는 것을 어려워 합니다. 어떻게 해야 할까요?

Question

아이가 감정 기복이 큰 편입니다.

감정 조절을 잘 하지 못하고 폭발하는 경우가 많습니다. 어떻게 해야 자기 감정을 다스리는 방법을 알려줄 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.

아이가 감정 조절을 잘 하지 못할 때는 감정을 인시가하고 다루는 방법ㅇ르 가르치세요. "숨을 깊게 쉬어봐."와 같은 간단한 기법을 소개하고 감정을 표현할 수 있는 다른 방법(그림 그리기, 말로 표현하기) 을 연습하게 하세요. 긍정적인 행동을 칭찬하며 강화하세요.

Answer 2

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

아이에게 화가 나는 감정, 짜증이 나는 감정이 생길 때 어떻게 행동을 하고 대처해야 하는지 그 방법을 아이의 이해를 도와가며 아이의 눈높이에 맞춰 설명을 해주면 좋을 것 같아요.

그리고 화가 나거나, 짜증이 난다면 잠시 숨을 길게 들이마시고 내쉬면서 마음을 진정시키고, 머릿속을 자신의 생각을 정리한 후에 예쁜 언어로 자신의 감정을 포현해야 함을 인지시켜 주면 좋을 것 같네요.

Answer 3

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

이럴 때 부모님들께선 걱정이 많아지시는데요. 주로 불안함을 많이 느끼는 아이들이 감정 기복이 심합니다. 즉 예민한 기질이 타고난 아이들이 보통이러한데요 이런 아이들은 부모님들께서 조금 더 신경 써주시는 게 필요합니다. 현재 컨디션이나 감정 상태는 어떠한지 하루 동안 별일 없었는지 등을. 대화의 주제로 삼으시면 좀 더 많은 소통을 해주시는 게 아이를 바람직하게 케어할 수 있는 기본이 되겠습니다.

Answer 4

아이가 감정 조절을 힘들어 하니 걱정이 되는 것 같습니다.

일상생활에서 아이가 자신의 감정을 적절하게 표현할 수 있도록 도와주는 것이 필요합니다.

그림책이나 영상을 통해서 '감정표현'하는 방법을 알아보는게 효과적일 수 있습니다.

아이들 말에 귀를 기울여주기, 지나친 지적 피하기, 부모가 타인 관계를 보여주기 등을 통해서

아이의 사회성을 키워줄 수 있습니다.

가장 가까이에 있는 성인인 양육자가 긍정적인 감정 조절, 감정 표현하는 법을 보여준다면

좋은 모델링이 될 수 있겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.

우리 아이들의 경우에는 감정 조절 하는것을 어려워 하는것이 당연하다고 보시면 되겠습니다. 아이들은 자기 감정을 다스려 본적이 없기 때문입니다. 따라서 아이가 어릴때부터 이러한 감정을 다스릴 수 있는 기회를 많이 주시는게 좋겠습니다. 그러기 위해서는 아이가 스스로 혼자서 어떠한 행동을 할 수 있는 시간을 주시는게 중요하겠습니다. 이는 아이들에게는 아주 중요한 부분이라고 생각합니다. 우리 아이들을 위해서 꼭 이러한 시간을 가질 수 있도록 부모님께서 인내를 해주셔야 되겠습니다.

Answer 6

안녕하세요. 어린이집 원장입니다.

소리지르거나 물건을 던지는 행위를 할때는 올바르게 말로 표현할 수 있도록 해주세요

아이가 힘들어 할때 어떤 마음을 가지고 있는지 물어보세요

그리고 자신의 감정을 일기로 표현하여 자신의 감정 상태를 확인하고 해소할 수 있도록 도와주세요.

운동이나 미술, 음악 등이 스트레스 해소에 도움이 됩니다.

Answer 7

안녕하세요.

감정 조절이 어려울 때 잠시 진정하기, 크게 숨을 들이마시기, 그 자리를 벗어날 수 있다면 벗어나기, 물을 마시고 진정하기 등의 방법을 사용하여 감정을 차분히 진정시키고 이야기를 나누며 감정을 다스리는 활동(명상 등)을 할 수 있도록 연습해 보면 좋겠습니다.