건강관리
건강보조식품중 디톡스 하는것에 대해 알고싶네요
디톡스를 하라고 하는데 과연 효과가 있을까요? 장 청소라고 하는데 후유증 은 없을지 의문이구요 밥은 굶어야 한다고 들어서 얼마동안 하는것이 좋을지요?
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디톡스 보조제나 건강보조식품은 일반적으로 식이 변화나 건강 상태 개선을 돕기 위해 설계되었으나 과학적으로 디톡스 보조제가 실제로 체내 독소를 제거하거나 디톡스 효과를 가져온다는 것을 입증하는 연구는 부족하며 실제로, 많은 디톡스 제품이 과장된 주장과 함께 시장에 출시되었지만, 이러한 주장들은 과학적으로 검증되지 않았습니다. 가장 효과적인 디톡스 방법은 균형 잡힌 식습관을 유지하고, 충분한 수분을 섭취하며, 신체 활동을 꾸준히 하하는것입니다.