다이어트 식단 추천해주실래요?
인바디 체크해봤는데 근력이 전혀 없다고 나와서 운동도 하면서 다이어트식단까지 해보려고 하는데 좋은 식단이 있으면 추천부탁드려요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
다이어트식단이라고하면 일반적으로 닭가슴살을 떠올리는데 이는 요요를 쉽게 부르게되며현재 드시는식단과 권장칼로리를 비교해봐서
권장칼로리보다 적게 먹을수있도록 식사량을 조금씩 줄이는것을 추천해드립니다.
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