다이어트와 근력운동에 좋은 식단 추천 부탁드려요?

최근 다이어트와 근력운동을 병행하고 있는데 식단 조절도 필요할것 같아서 식단 추천부탁드립니다.

기존에 운동을 많이 안해봐서 어떤 식단이 몸에 더 효과적인지 추천부탁드립니다