아이가 밥을잘안먹을때 어떻게해야하나요?

Question

아이가 요즘밥을잘안먹어요.주전부리는 조금하는데

많이도안먹는데 밥을잘안먹네요.

이럴땐 어떻게해야할까요?간식을못먹게해야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.

아이와 함께 밥을 먹는 시간을 즐겁게 만들어보세요. 가족 모두 함께 밥을 먹는 시간을 만들고

아이가 좋아하는 음식이나 색깔, 모양 등을 참고하여 메뉴를 구성해보세요.

그리고 아이의 식욕을 자극할 만한 활동을 해보세요. 예를 들어 식재료를 함께 선택하고 요리를 해보거나

작은 사이즈의 접시나 컵을 사용해보는 것 등이 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

부모님들이 항상 걱정하는 공통사항이죠. 나이가 어릴수록 자극적인 과자 맛에 더 잘 빠지게 마련입니다. 간식으로 인한 영향으로 일종의 편식을 하고 있는 모습이네요. 군것질을 먼저 잡아야 합니다. 이처럼 아이가 편식을 하는걸 확인하게 되었을때 부모들은 참 난감하십니다. 이 경우에 몇 가지 방법이 있는데요. 먼저 부모님들의 식습관을 바꿔야 아이들도 바뀝니다. 한식탁에서 요리를 함께 먹기 때문에 부모님의 식성을 아이들이 많이 따라가게 됩니다. 그리고 또한 아이들이 식사에 사용되는 야채(재배가 쉬운 야채)를 키워서 먹게하는 것도 도움이 됩니다. 직접 재배해서 먹을 수 있기 때문이죠. 마지막으로 요리 과정에 직접 참여해볼 수 있도록 하면 자기가 만든 음식이라는것 때문에 훨씬 더 잘 먹게 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.

아이들 성장하는 시기에 식사량이 꾸준하지 않습니다 간식은 줄이고 신체 활동을 많이 하도록 하셔서 가급적 일정량은 꼭 먹도록 해주시고 지나치게 거부하는 경우엔 그냥 넘어가시는 것도 좋습니다

대신 간식으로 보충하지 않도록 해주세요

Answer 4

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

간식의 양을 줄이고

아이에게 식사를 잘하면 포상 등을 주는 방법으로

해보시길 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아무래도 간식 종류가 달달한 음식이라면, 밍밍한 건강식은

밥과 반찬은 멀리하게 되어 있습니다.

간식 종류를 과자나 빵 보다는 유기농 음식 또는 자연식품 위주로 챙겨줘야 할 것 같습니다.