석류가 여성에게 좋다고 하던데 어디에 좋은건가요?
석류가 여성에게 좋은 성분이 많이 들어있다고 석류를 많이 먹어두라고 하더라고요. 석류는 여성에게 어디에 좋아서 특히나 먹으라고 권장하는 건가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.
석류에는 여성 건강에 좋은 성분이 많이 들어있습니다. 그중에서도 대표적인 성분으로는 폴리페놀이 있습니다. 폴리페놀은 항산화작용이 강하며, 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있어서 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 석류에는 항염작용이 있는 안토시아닌이 들어있어 여성의 생리통이나 각종 염증을 완화시켜주는 효과도 있습니다. 더불어 석류에는 비타민 C와 비타민 K, 포타슘 등이 풍부하게 함유되어 있어 뼈 건강과 면역력 증강에도 도움을 줄 수 있습니다. 그래서 석류를 꾸준히 섭취하면 여성 건강에 도움이 된다고 합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
석류에는 에스트로겐 호르몬 성분이 있어서 갱년기 여성에게 굉장히 좋으며 감기 예방이나 면역력을 높여 주는 데도 도움을 많이 줍니다.
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